COACHING CROSS-TRAINING Outdoor

« Entraînement croisé » signifie que dans une même séance vous avez l’occasion d’entretenir et développer votre forme musculaire et cardio-respiratoire, votre souplesse, votre équilibre, votre coordination, vos réflexes…

Parfaites pour se maintenir en bonne santé, et sans recherche de performance, ces séances s’adressent à un large public. Les consignes techniques sont fonction du groupe mais aussi de chaque participant(e), dans le respect de sa condition physique du jour.

D’un point de vue pratique, les exercices se font en extérieur, en petit groupe et sont proposés sous forme d’ateliers et de circuits, offrant un large panel de situations variées et souvent ludiques.

Ces séances sont donc un moyen simple, efficace et convivial d’améliorer votre santé et votre vitalité.

Frédéric