Cours collectifs

 

Hatha-Yoga

Flow Yoga

Pilates & Stretching pour le Dos

Méditation

Coaching Cross-Training -Outdoor- 

 

PAREMPUYRE

LE TAILLAN-MÉDOC

Professeur Diplômé d’Etat des métiers de la forme et membre de la Fédération Nationale des Professeurs de Yoga F.N.P.Y.

LA MAISON DE L’AUTO-GUERISON  

Z.A. DE LANDEGRAND

33290 PAREMPUYRE

www.maisondelautoguerison.fr

 

LE CAFÉ-TIERS

74, avenue de Soulac

33320 LE TAILLAN-MÉDOC

(Méditation)

 

Votre professeur,

Frédéric :

06 60 65 26 73

bordosgymdouce@gmail.com

Maintien des mesures sanitaires !

 

 

Horaires des cours et tarifs :

cliquez sur l’onglet correspondant dans le slider en haut de cette page !

 

 

Reprise des cours :

lundi 13 septembre 2021 

 

 PAREMPUYRE :

 

Pilates & Stretching pour le Dos

 

Coaching Cross-Training  -Outdoor-

(Blanquefort ou Parempuyre, sur Rendez-Vous)

Hatha-Yoga

 

Flow Yoga

 

LE TAILLAN-MÉDOC :

 

Méditation Yogique

 

Méditation Sonore

 

 

 

 Bonjour et bienvenue,

je suis Frédéric, Educateur Sportif et enseignant de Yoga.

Passionné par mon métier, j’ai à coeur de vous faire partager mon approche du Bien-Être à travers diverses activités dont le Yoga. 

Soucieux de garder l’équilibre entre la rigueur de la précision et la souplesse de l’adaptation, je reste attentif à vos besoins et à votre évolution afin que cette alchimie vous soit la plus bénéfique. 

Je pense que la notion globale Corps/Mental/Esprit est fondamentale. C’est l’essence même, l’ipséité du Yoga et de la santé.

Ainsi, dans un cadre collectif, je propose un travail au plus proche de chacun(e) de vous pour que VOTRE séance soit bien VOTRE EXPERIENCE. Pourquoi j’y tiens à ce point ? Parce-que nous sommes tous semblables et pour autant bien différents, chacun portant en lui les particularités et les choix qui constituent sa propre personnalité

 

 Quelques mots sur les cours proposés :

(+ d’infos en cliquant sur les onglets « En savoir plus » dans le slider en haut de cette page)

 

     

HATHA-YOGA 

Pratiqué régulièrement, il vous permet de venir déposer vos tensions et de vous recharger en bonnes énergies. Vous entretenez ainsi votre santé physique et mentale ainsi que votre vitalité. Grâce à lui, avec douceur et bienveillance vous avancez sur le chemin de votre épanouissement.

Il est nécessaire de s’accorder un temps pour soi, un moment pour se déconnecter du futile afin de trouver ou retrouver l’essentiel…

 

   Quant aux séances de FLOW YOGA (Hatha-Yoga Dynamique), le rythme un peu plus soutenu permet également d’éliminer vos tensions. Cela participe à l’entretien de vos systèmes cardio-respiratoire et cardio-vasculaire. Ces séances s’adressent à un public ayant au moins une année d’expérience en Hatha-Yoga, et conviendront peut-être plus aux personnes qui sentent le besoin d’évacuer un surplus avant de se poser. La notion de lâcher-prise est tout à fait possible dans ce type de séances qui restent basées sur la tradition.

 

Si vous avez besoin d’un cours plus spécifique, le PILATES & STRETCHING POUR LE DOS vous apportera la détente, le renforcement musculaire et l’entretien de votre musculature dorsale. Voilà un bon moyen d’en finir avec les tensions et les douleurs dans cette zone du corps particulièrement exposée.

 

 

NOUVEAU EN SEPTEMBRE :

Pour un bon entretien de votre forme physique, les séances complètes et ludiques du COACHING CROSS-TRAINING en extérieur vous apporteront le cocktail parfait pour améliorer votre santé corporelle, et plus encore… (En Duo ou Trio)

 

La méditation a depuis déjà fort longtemps fait ses preuves en matière de santé. Les neurosciences ne cessent d’ailleurs de le confirmer.

La MEDITATION YOGIQUE (Guidée) et la MEDITATION SONORE (Bols tibétains…) seront de précieux moments de plénitude dans votre semaine.

En travaillant sur la qualité de la posture assise et du souffle, sur l’accueil des diverses sensations, sur l’attention portée et maintenue dans les exercices de concentration, ces séances seront l’occasion de vous concentrer sur votre propre alignement, de calmer les tensions mentales et physiques, d’améliorer vos aptitudes cognitives et la qualité de votre sommeil, de vous découvrir ou redécouvrir, de mieux vous rencontrer, de mieux vous connaître, et plus encore… 

De beaux instants de contemplation intérieure en perspective… 

 

(+ d’infos en cliquant sur les onglets « En savoir plus » dans le slider en haut de cette page)

 

 

Au plaisir de vous accueillir 

votre animateur, 

Frédéric 

LA MAISON DE L’AUTO-GUERISON  

Z.A. DE LANDEGRAND

33290 PAREMPUYRE

 

LE CAFÉ-TIERS

74, avenue de Soulac

33320 LE TAILLAN-MÉDOC

 

 

Contactez-moi 06 60 65 26 73

bordosgymdouce@gmail.com

 

Atelier 04/07/20

 

Atelier 04/07/20

 

 

 

Saison 2021-2022

 

Pour vous, des conditions avantageuses :

   

- Une souplesse de fonctionnement : 

 

- Vous pouvez nous rejoindre à tout moment durant l’année scolaire

 

(Sous réserve de disponibilité)

  

- Des conditions d’enseignement privilégiées :

  

- Ambiance agréable, propice à votre bien-être, dans une salle aux dimensions humaines

 

 

- Chaque cours s’adresse à tous, avec bienveillance et conseils personnalisés

 

 

- Le nombre de places est limité afin de préserver la meilleure efficacité dans votre pratique

 

 

Quelques témoignages…